Het gebruik van ijs in verschillende vormen en toepassingen is al lang gebruikelijk in de sport. Werd voorheen aangenomen dat het goed was om zwelling te voorkomen en gebruikt moest worden bij acute blessures om herstel te bevorderen, wordt daar tegenwoordig op teruggekomen. Je kunt de coldsprays met name gebruiken als pijnstiller en om een doorbloedingsreactie in een overbelaste spier te stimuleren.
Jeroen van Duursen
