Blessures

Blessures zijn een, helaas, vrij vaak voorkomend probleem tijdens het sporten. Problemen aan lies, enkel, knie, achiiles en hamstring komen erg veel voor. Er zijn echter genoeg manieren waarop je blessures kunt voorkomen en oplossen. En inderdaad, voorkomen is gemakkelijker dan genezen. Wat kun je in ieder geval doen om fit te blijven en niet thuis te moeten blijven als gevolg van een blessure?

- Osteopathie
- Sportmassage
- Krachttraining
- Actiontyping
- Materialen

Blessures ontstaan natuurlijk meestal tijdens het uitoefenen van een sport. Het gaat dan bijvoorbeeld fout door het gebruik van slecht materiaal, te weinig rust, matige warming-up, een overtreding op je bewegingsapparaat of onvoorziene zware omstandigheden zoals sneeuw, hitte of vorst. De weersomstandigheden en een overtreding zijn natuurlijk niet altijd te sturen maar je kunt zeker wel zorgen voor goed materiaal en een uitgerust lichaam. Sport je veel dan raad ik je aan door een sportfysiotherapeut, sportosteopaat of sportmasseur onderhoud aan je lichaam te laten uitvoeren. Voorkomen is immers beter dan genezen. Voor meer info klik hier.

Jeroen van Duursen, osteopaat DO