Dansershiel

Dansershiel is een inklemming aan de achterzijde van de enkel door bot, zenuwbaan of weke delen. Dansershiel kan ontstaan door bijvoorbeeld ballet waarbij aan de achterzijde inklemming kan ontstaan. Maar het kan evengoed optreden bij wielrenners of sporters die veelvuldig hun voet belasten.

De pijn zit aan de achterzijde van de enkel wanneer er op de tenen wordt gestaan of bij hardlopen.

Aanpak is in ieder geval het vermijden van de belastende bewegingen en geen hoge hakken dragen. Om de pijn te verzachten kun je de aangedane plek koelen. Mocht de klacht aanhouden dan is het zaak je sportfysiotherapeut of sportarts te raadplegen.